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23. Toca las cosas para conocer su temperatura, es una excelente forma de meditación activa que hace que tu mente y cuerpo estén en un mismo lugar.Es importante que duermas las horas suficientes, que hagas ejercicio de manera regular y que mantengas una dieta equilibrada que te aporte todas las vitaminas y los macronutrientes que necesitas.Así q

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